研究生在使用万方检测系统时，首先应该注重文献的选择和引用。合理引用高质量的文献可以提高论文的质量，同时降低相似度。其次，要注意论文结构的合理性，避免出现重复性较高的段落。此外，可以利用万方检测系统的反查功能，及时发现和修改论文中存在的问题，确保论文通过检测。最后，研究生还可以通过修改词汇、调整句型结构等方式进行优化，提高论文的原创性。

针对研究生使用万方检测系统进行论文优化，可以采取一些实用的方法。首先，要注意文献引用的规范性，避免出现未经引用的抄袭现象。其次，可以通过调整论文结构和逻辑，使得论文更加连贯和完整。此外，还可以运用专业的写作技巧，使得论文表达更加清晰准确。最后，研究生应该重视修改论文中存在的语法错误和逻辑不通之处，提高论文的质量和通过率。